Irgendwann in der zweiten Woche sitzt du auf der Kante eines Hostelbetts, und dein ganzer Rucksack liegt ausgekippt auf dem Boden. Und plötzlich fällt es dir auf: die Regenhose, die zweite Jeans, das Outfit „falls es mal schick wird“. Nie aus dem Rucksack geholt. Aber in jeden Bus geschleppt, jede Treppe hoch und durch jeden Hostelflur.
Beim ersten Mal packt jeder zu viel. Nicht weil du schlecht packst, sondern weil du zu Hause in deinem Zimmer sitzt und raten musst, was du in drei Monaten brauchst, in einem Land, in dem du noch nie warst. Also kommt noch ein bisschen mehr rein, nur für den Fall. Ist das wirklich deine erste große Reise, dann lies auch Backpacking für Anfänger in Südostasien: Da steht, was du in welcher Reihenfolge regelst.
Die gute Nachricht: Südostasien ist so ungefähr die einfachste Region der Welt, um mit leichtem Gepäck zu reisen. Es ist warm, deine Wäsche wird für ein paar Euro pro Kilo gewaschen, und was du vergessen hast, kaufst du noch am selben Nachmittag um die Ecke. Ein T-Shirt kostet dort weniger als ein Kaffee zu Hause. Wirklich von zu Hause mitbringen musst du nur, was du dort nicht einfach bekommst: deine Dokumente, deine eigenen Medikamente und eine Handvoll Sachen, bei denen es auf deine Größe oder deine Marke ankommt.
Diese Liste ist um die Routen herum gebaut, über die wir auf dieser Seite schreiben. Und das sind nicht nur Strände: kalte Morgen in den Bergen und dreißig Grad, Tempel und Schnorcheln, Schlafbusse und Roller. Zu jedem Teil sagen wir, warum es mitkommt und was du einfach vor Ort kaufst.
Der Rucksack selbst
Vierzig bis fünfzig Liter. Mehr brauchst du hier nicht, und weniger zu schleppen heißt weniger schlechte Laune. Ein Rucksack in dieser Größe passt außerdem in die Gepäckablage vom Minivan und geht meistens noch als Handgepäck durch, und das hilft bei den kurzen Flügen zwischen den Inseln.
Dazu kommt ein kleiner Tagesrucksack mit etwa zwanzig Litern. Der geht mit aufs Boot, in die Höhle und durch den Tempel, und im Bus bleibt er bei dir, während dein großer Rucksack irgendwo unten im Gepäckraum liegt. Alles, was du auf keinen Fall verlieren darfst, gehört da rein: Pass, Handy, Geld, Medikamente.
Drei Kleinigkeiten, die ihr Gewicht doppelt wert sind:
- Ein Vorhängeschloss für den Spind im Schlafsaal. Fast jedes Hostel hat einen Spind, fast kein Hostel gibt dir ein Schloss.
- Eine Regenhülle oder einfach ein großer Müllsack, in den du deinen Rucksack packst. Auf dem Dach eines Busses oder hinten im Boot ist das der Unterschied zwischen trockenen und nassen Klamotten.
- Ein paar wasserdichte Beutel für Handy und Dokumente. Auf den Booten zwischen den philippinischen Inseln wirst du nass, auch wenn es nicht regnet. Vor allem, wenn du vorne sitzt.
Kleidung: viel weniger, als du denkst
Kleidung für drei bis vier Tage. Mehr nicht. Du wäschst unterwegs.
Fast jedes Hostel und jede Straße hat eine Wäscherei, die nach Kilo abrechnet und dir deinen Haufen noch am selben Tag zurückgibt, ordentlich gefaltet und mit einem Duft, den du für den Rest deines Lebens mit dieser Reise verbindest. Das ist günstiger, als ein zusätzliches Shirt mitzuschleppen, und spart Kilos.
Das muss wirklich mit
Eine lange Hose oder ein langer Rock und etwas, womit du die Schultern bedeckst. Das ist kein Modetipp, sondern eine Eintrittsbedingung: In Angkor Wat kommst du ohne bedeckte Schultern und Knie einfach nicht rein, und in den Tempeln in Thailand, Laos und Vietnam ist es genauso. Ein dünnes Tuch im Tagesrucksack löst das überall, ohne dass du den ganzen Tag in langen Ärmeln schwitzt.
Außerdem: ein leichtes Langarmshirt für die Abende und die Busse, Badesachen und ein schnell trocknendes Handtuch. Das Frotteehandtuch lässt du zu Hause. In diesem Klima bleibt es tagelang feucht und riecht irgendwann nach etwas, das du nicht in deinem Rucksack haben willst.
Für die kalten Morgen, denn die gibt es
Das unterschätzt fast jeder, und es ist der klassische Fehler.
Im Norden von Thailand fällt die Temperatur im Dezember und Januar bei Sonnenaufgang auf etwa zehn Grad, unten im Tal bei Pai. In Chiang Rai gehen die Nächte in dieselbe Richtung. Und genau dort stehst du im Dunkeln auf, um zu einem Aussichtspunkt zu kommen.
Dazu kommt das Reisen selbst, denn die Klimaanlage kennt nur eine Stufe. Nicht umsonst steht in unserem Vergleich von Schlafbus, Nachtzug und Flug in Vietnam: Nimm einen Pulli mit in den Schlafbus.
Ein dünner Pulli oder Fleece und eine lange Hose reichen. Eine Winterjacke brauchst du auf keiner dieser Routen.
Was du einfach dort kaufst
Den Platz im Rucksack hältst du für die Heimreise frei. T-Shirts, Elefantenhosen, Flip-Flops, ein Strandtuch, eine billige Tasche: alles vor Ort, für einen Bruchteil des Preises. Seife, Shampoo, Zahnpasta und Rasierzeug gibt es in jedem Supermarkt.
Und ein Nachmittag auf dem Markt auf der Suche nach einem anständigen Shirt ist sowieso eine der besseren Arten, irgendwo anzukommen.
Schuhe: zwei Paar und fertig
Zusammen wiegen sie weniger als ein Paar richtige Wanderschuhe.
Flip-Flops sind dein Alltagsschuh. Hostel, Strand, Dusche, Nachtmarkt. Nach einer Woche hast du sie öfter getragen als alles andere.
Dazu willst du etwas mit Grip. Nicht für die Stadt, sondern für die Momente, in denen nasse Stufen spannend werden. Die 500 Stufen hoch zur Mua-Höhle in Ninh Binh läufst du nicht in Flip-Flops, und im Dschungel von Khao Sok stehen Schuhe mit Grip wörtlich auf unserer Liste. Leichte Trailschuhe oder feste Sportsandalen erledigen das locker.
Elektronik
- Powerbank. Auf Don Det in Laos fällt der Strom einfach regelmäßig aus, und auf einer langen Busfahrt ist eine funktionierende Steckdose Glück und keine Selbstverständlichkeit.
- Taschenlampe oder Stirnlampe. Die Dark Cave in Phong Nha ist wirklich stockdunkel, und auf vielen Inseln hören die Straßenlaternen bei den letzten Häusern vom Dorf auf.
- Reiseadapter. Mit einem Universaladapter kommst du in dieser Region überall rein.
- Internet ab der ersten Minute. Regel das vor der Abreise, dann bist du online, sobald du landest, statt am Flughafen nach WLAN zu suchen. Wie das geht, steht auf unserer Seite zu SIM-Karte oder eSIM für Asien.
- Ohrstöpsel und eine Schlafmaske. Die zwei günstigsten Sachen auf dieser ganzen Liste, und im Schlafsaal, im Nachtbus oder auf dem Boot mit Abstand die wertvollsten.
Für die meisten Reisenden ist ein Laptop nur zusätzliches Gewicht, außer du arbeitest unterwegs. Eine Kamera ist eine echte Entscheidung: großartig, wenn du sie benutzt, und sonst ein Ziegelstein, den du drei Monate mit dir herumträgst, während dein Handy die Arbeit macht.
Gesundheit und Körperpflege
Mückenschutz mit DEET gehört in den Tagesrucksack, nicht ganz unten in den großen. Dengue gibt es in weiten Teilen der Region, und diese Mücke sticht tagsüber: Auf den Philippinen und in Khao Sok weisen wir extra darauf hin. Mückenschutz ist hier also kein Abendritual, sondern etwas, das du morgens aufträgst.
Nimm Sonnencreme mit, aber achte auf eine Sache. Schnorchelst oder tauchst du über lebenden Korallen, nimm eine ohne Oxybenzon. Darauf weisen wir auf unseren Philippinen-Seiten hin, unter anderem bei der Honda Bay in der Nähe von Puerto Princesa, und das ist ganz wörtlich der Unterschied zwischen einem Riff, das lebendig bleibt, und einem, das ausbleicht. Ein Shirt im Wasser funktioniert übrigens genauso gut.
Dazu eine eigene kleine Reiseapotheke: Pflaster, Desinfektionsmittel, Schmerzmittel, etwas gegen Durchfall und deine eigenen verschreibungspflichtigen Medikamente in der Originalverpackung. Was noch hineingehört und welche Impfungen du brauchst, steht auf unserer Seite zu Impfungen, auch was reisemedizinische Beratungsstellen pro Land empfehlen.
Geld und Dokumente
- Zwei Bankkarten von zwei verschiedenen Banken, und nicht zusammen in derselben Tasche. Geht eine verloren oder schluckt ein Automat sie, stehst du nicht mit leeren Händen auf einer Insel. Welche Karte was kostet, steht auf Karten und Bargeld in Asien.
- Bargeld als Reserve. Nicht überall gibt es einen Automaten. Auf dem See in Khao Sok, auf Siquijor außerhalb der größeren Orte und auf Don Det kannst du kein Geld abheben, also machst du das vorher.
- Ein Pass, der noch mindestens sechs Monate gültig ist, plus digitale Kopien in deinem Mailpostfach. Welches Visum du pro Land brauchst, hängt von deinem Pass ab: Schau es mit der Passauswahl auf unserer Visumseite nach.
- Deine Versicherungsunterlagen und die Notrufnummer, offline auf deinem Handy. Das willst du nicht erst in dem Moment suchen, in dem du es brauchst. Was abgedeckt ist und was nicht, steht auf Auslandskrankenversicherung für Backpacker in Asien.
- Ein Weiterreiseticket. Mehrere Länder wollen beim Check-in eins sehen, und dann stehst du mit deinem Rucksack am Schalter. Wie du das regelst, ohne einen Flug zu kaufen, den du nie nimmst, steht auf unserer Seite zum Weiterreiseticket.
Wenn du auf einen Roller steigst
Fast jede Route hier hat irgendwo einen Rollertag, und das sind oft die besten Tage der ganzen Reise. Der Haken: Dieser „Roller“ hat meistens 110 oder 125 ccm, ist damit rechtlich ein Motorrad, und dafür brauchst du einen Motorradführerschein plus einen Internationalen Führerschein. Welchen Internationalen Führerschein deine Route braucht und was deine Versicherung dazu sagt, steht alles ausführlich in Roller mieten in Südostasien.
Regel diesen Papierkram also vor der Abreise, denn vor Ort geht das nicht mehr. Und nimm eine lange Hose mit für die Tage, an denen du wirklich Stunden auf dem Roller sitzt. Da geht es nicht nur um die Sonne.
Für Frauen
Alles oben gilt, mit ein paar Ergänzungen, die immer wieder auftauchen:
- Deine eigenen Periodenprodukte, vor allem, wenn du an einer bestimmten Marke oder Sorte hängst. Eine Menstruationstasse ist für eine lange Reise die leichteste Lösung, und du bist nicht auf das angewiesen, was der Dorfladen gerade dahat.
- Ein langer Rock oder eine weite lange Hose. Das Einfachste für Tempel und gleichzeitig das Luftigste, was du dabeihast.
- Ein Sarong. Das vielseitigste Teil der ganzen Reise: Strandtuch, Rock im Tempel, Decke im klimatisierten Bus und Vorhang gegen das Licht im Schlafsaal. Kauf ihn vor Ort, für ein paar Euro, in einer Farbe, die dich glücklich macht.
- Eine Umhängetasche mit Reißverschluss, für Handy und Geld auf vollen Märkten.
Für Männer
- Zwei Badeshorts, die auch als normale Shorts durchgehen. Eine Hose weniger zu schleppen.
- Ein kurzärmeliges Hemd oder Poloshirt. Manche Tempel, Restaurants und Clubs lassen dich im Tanktop nicht rein, und es wiegt so gut wie nichts.
- Ein Akkurasierer oder einfach Rasierer. Den Rasierschaum kaufst du vor Ort.
- Denk an deine Schuhgröße. Über Größe 45 sind Ersatz-Flip-Flops oder Turnschuhe vor Ort viel schwerer zu finden, also nimm lieber ein zweites Paar mit.
Was du pro Land anders packst
Die Basics oben funktionieren in der ganzen Region. Trotzdem will jedes Land ein paar Extras, und genau die bleiben oft zu Hause.
Packliste Thailand
In Thailand fangen die meisten an, und das Land wird in einem Punkt unterschätzt: der Kälte. Im Dezember und Januar hat es bei Sonnenaufgang im Tal bei Pai etwa zehn Grad, und in Chiang Rai gehen die Nächte in dieselbe Richtung. Ein dünner Pulli und eine lange Hose sind da oben kein Luxus.
Für den Rest des Landes: etwas für die Schultern in den Tempeln, Sonnencreme ohne Oxybenzon für die Korallen rund um Koh Tao und Koh Lanta und ein wasserdichter Beutel fürs Handy auf den Longtail-Booten. Fährst du Roller auf den Bergstraßen rund um Pai oder quer über Koh Lanta? Dann willst du deinen Internationalen Führerschein dabeihaben. Was du wo brauchst, steht Stopp für Stopp in unserer Thailand-Route.
Packliste Vietnam
Vietnam ist 1.650 Kilometer lang, und das merkst du an deinem Rucksack. Der Norden ist im Winter richtig kalt: In Sapa ist es von November bis Februar kalt und oft mitten in den Wolken, die Wege durch die Reisterrassen sind Matsch, und eine Regenjacke plus Schuhe mit Grip sind dort kein Luxus. Im Süden läufst du in derselben Woche im T-Shirt herum.
Fährst du den Ha Giang Loop? Nimm Handschuhe und lange Ärmel mit, auch wenn es sich warm anfühlt. Und fast jeder Reisende nimmt hier mindestens einmal einen Nachtbus oder Nachtzug: Da kommt der Pulli wieder raus. Was du wofür nimmst, steht in Schlafbus, Nachtzug oder Flug, und die Route selbst in Vietnam von Nord nach Süd.
Packliste Laos
In Laos merkst du, dass du weg vom Netz bist. Auf Don Det fällt der Strom einfach aus und es gibt keinen Geldautomaten, also sind Powerbank, Taschenlampe und vorher abgehobenes Bargeld der Unterschied zwischen entspannt und improvisieren.
Außerdem: Die Berge im Norden sind abends kühl, die Busfahrten sind lang und die Straßen kurvig. Ohrstöpsel, eine volle Powerbank und etwas gegen Reiseübelkeit machen diese Tage viel angenehmer. In den Tempeln von Luang Prabang und beim morgendlichen Almosengang sind Schultern und Knie bedeckt. Die ganze Route steht in zwei Wochen Laos.
Packliste Kambodscha
In Kambodscha dreht sich alles um einen Morgen, und der fängt im Dunkeln an. Für den Sonnenaufgang am Angkor Wat stehst du um vier auf und läufst ohne Straßenlaternen aufs Tempelgelände: Da hilft eine Taschenlampe oder Stirnlampe wirklich. Schultern und Knie müssen bedeckt sein, sonst kommst du nicht rein, und nimm pro Person zwei Liter Wasser mit zu den Tempeln, denn Schatten gibt es kaum.
Bezahlt wird hier mit Dollar und Riel gemischt, also hab immer etwas Bargeld dabei. Wie viele Tage du den Tempeln gibst, steht auf unserer Kambodscha-Seite, und den Rest des Landes findest du in zehn Tage Kambodscha.
Packliste Philippinen
Auf den Philippinen geht fast alles per Boot, und auf dem Boot wirst du nass. Wasserdichte Beutel für Handy und Dokumente sind hier kein Extra, sondern etwas, das du jeden Tag benutzt. Schatten gibt es auf diesen Booten auch nicht, also kommen Wasser und Sonnencreme mit an Bord; schnorchelst du über Korallen, dann eine ohne Oxybenzon.
Geld abheben kannst du nicht überall. Auf Siquijor gibt es Automaten nur in Larena und San Juan, und für El Nido holst du dir dein Geld schon in Puerto Princesa. Rechne damit, ein paar Tage von Bargeld zu leben. Mückenschutz mit DEET gehört hier in den Tagesrucksack, denn die Denguemücke sticht tagsüber. Das Inselhopping selbst steht ausführlich in unserer Inselhopping-Route.
Die Checkliste zum Abhaken
Vor der Abreise geregelt: Visum, Impfungen, Auslandskrankenversicherung, eSIM, Bankkarte, Weiterreiseticket und dein Internationaler Führerschein, wenn du fahren willst. Die Reihenfolge und wie lange jedes davon dauert, stehen auf unserer Seite zur Reisevorbereitung.
Im Rucksack: Kleidung für drei bis vier Tage, lange Hose, etwas für die Schultern, ein dünner Pulli, Badesachen, zwei Paar Schuhe, ein schnell trocknendes Handtuch, Vorhängeschloss, Powerbank, Taschenlampe, Adapter, Ohrstöpsel, Mückenschutz mit DEET, Sonnencreme ohne Oxybenzon, deine eigene Reiseapotheke und Medikamente.
Im Tagesrucksack: Pass, zwei Bankkarten, Bargeld, Handy, Mückenschutz, Sonnencreme, Trinkflasche.
Unterwegs gekauft: T-Shirts, Elefantenhosen, Flip-Flops, Sarong, Kosmetik und diese eine Tasche für alles, was du am Ende sowieso mit nach Hause nimmst.
Willst du vor der Abreise sehen, was deine Reise pro Tag kostet? Rechne es in My Trip aus, wo du auch deine Route und deine Ausgaben im Blick behältst.
Was ist der größte Fehler beim Packen?
Fürs Wetter packen statt für die Route.
Jeder packt für dreißig Grad und Strand. Und dann zitterst du im Dezember um sechs Uhr morgens auf einem Aussichtspunkt bei Pai, oder du läufst drei Stunden lang blau an in einem Schlafbus, dessen Klimaanlage auf Gefrierfach steht. Ein dünner Pulli und eine lange Hose lösen beides, und zusammen wiegen sie weniger als die zwei zusätzlichen T-Shirts, die du nie trägst.
Der zweite Fehler ist der Gedanke, dass du alles schon vor der Abreise besitzen musst. Südostasien verkauft wirklich alles, was ein Reisender braucht, meistens um die Ecke und für einen Bruchteil des Preises. Geht dir etwas aus, ist das kein Problem, sondern eine Besorgung.
Fahr also mit einem halb vollen Rucksack los. Der füllt sich von allein.
